သင့္အသားအေရက နြမ္းနယ္ပင္ပန္းျပီး အိုမင္း ရင့္ေရာ္ေနရင္ ပန္းသီးနဲ့ ပ်ားရည္ ေရာျပီး ေပါင္းတင္ေပးပါ။ပန္းသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီနဲ့ စီ တို့ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေရျပားက အဲဒီ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြကို ပိုမို စုပ္ယူနိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို သက္သာ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဂလိုင္ကိုးလစ္အက္စစ္လည္း ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို ေၾကးခြ်တ္နိုင္စြမ္း ရိွျပီး ေမြးညင္းေပါက္ေတြကို သန့္စင္ေစပါတယ္။
ပ်ားရည္မွာ ဘက္တီးရီးယား ဆန့္က်င္ေပးနိုင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္း ရိွပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ အေရျပားရိွ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကင္းစင္ေစျပီး အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးနိုင္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ပ်ားရည္မွာပါ၀င္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက ျပင္ပ ပတ္၀န္းက်င္ရိွ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြေၾကာင့္ အေရျပား ထိခိုက္မႈ မရိွေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
(၁) ပန္းသီးတစ္လံုး
(၂) ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း
ျပုလုပ္နည္း
ပန္းသီးကို အခံြခြာျပီး ပါးပါးလီွးကာ ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊပါ။ ျပီးရင္ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း နွစ္ဇြန္း ေရာေမႊေပးပါ။ အဲဒီ အေရာအေနွာကို သင့္မ်က္နွာေပၚ လိမ္းေပးပါ။ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ကို ေရွာင္ပါ။ အခိ်န္ ၁၀ - ၁၅ မိနစ္ၾကာမွ ၾကက္သီးေနြးေရနဲ့ ေဆးေၾကာ သန့္စင္လိုက္ပါ။ အသားအေရ တင္းရင္း စိုျပည္လာတာကို ျမင္ေတြ့ရပါလိမ့္မယ္။
No comments:
Post a Comment